Мантра для женщин, которая напоминает о том, что они неповторимы и ценны. Содержит советы о том, как быть сильной, неотвратимой и прямолинейной, как не терять лица и не извиняться за свои чувства. Призывает к тому, чтобы расцветать и быть нужной до невозможности.

Худеющий человек на празднике имеет право есть всё, что он захочет. Однако, нужно осознать некоторые вещи. Мы живём в мире изобилия и имеем доступ к тысячам продуктов каждый день. И можем баловать себя чем угодно в любой день. Различная рыба, мясо, сыры, интересные салаты или горячее - вот на что лучше обратить внимание.

Три участницы получат приятные и полезные наказания, если не достигнут нужного веса к 18 марта 2023 года. Евгения Цыбакова предлагает 30% скидку на меню за лучший вариант наказания в комментариях. Все взвешивания и еда показываются в историях. Автор благодарит за участие и активность.

Анастасия Сомцова и Екатерина Дьянова худеют на спор и предлагают наказание в случае не достижения цели. Автор рассказывает свою историю похудения и присоединяется к ним. В посте описывается, какие наказания ждут участников, а также указывается цель автора - сбросить 7 кг до 18 марта.

Автор и ее подруга решили похудеть и проводят это соревнование публично. Автор должна скинуть 5 кг, а ее подруга - 10 кг за два месяца. В статье автор обещает использовать свое меню для похудения и показывать его в сторис. Она также призывает читателей предлагать наказания для проигравшей. Комментарии о том, что автору не нужно худеть, не принимаются.

Для грамотного похудения необходимо соблюдать индивидуальный баланс БЖУ и следить за калорийностью. Индивидуальные меню на 28 дней помогут вам сбалансированно похудеть и улучшить своё здоровье. Тренировки придадут вашему телу тонус и помогут сохранить мышцы при похудении. Для заказа индивидуального меню для похудения пишите в личные сообщения.

В статье описаны 5 способов похудеть после новогодних праздников: подсчёт КБЖУ самостоятельно в приложении, питание по индивидуальному меню для похудения, интуитивное питание, интервальное голодание и диеты. Для каждого способа указаны его плюсы и минусы, а также противопоказания. Автор статьи не рекомендует использовать диеты для похудения.

Ставьте лайк и плюсик в комментарии, чтобы получить меню для похудения за 2500 рублей вместо 2800. Закажите с подругой и получите меню за 2300 рублей каждая. Все плюсики участвуют в розыгрыше бесплатного меню. Акция действует до 31 января 2023 года. Автор - Катя, дипломированный нутрициолог с успешным опытом похудения. Репост записи приносит счастье в личной жизни и +1 в карму.