В статье описаны 5 способов похудеть после новогодних праздников: подсчёт КБЖУ самостоятельно в приложении, питание по индивидуальному меню для похудения, интуитивное питание, интервальное голодание и диеты. Для каждого способа указаны его плюсы и минусы, а также противопоказания. Автор статьи не рекомендует использовать диеты для похудения.