💣Неделя до конца спора💣 Спора на похудение, естественно😉 Делайте ваши ставки, господа😁 Все участницы просто героини! Я восхищаюсь вами Анастасия Сомцова и Анастасия Попова
А мой новый вес у меня в историях😉
✅️ Инсайты периода похудения:
1️⃣ Худеть тяжело, но приятно! Ты начинаешь еще лучше прислушиваться к своему организму, лучше изучать его, лучше понимать, следить за реакцией на определенные продукты, больше заботиться о себе в целом.
2️⃣ Спать нужно столько, сколько вам нужно🙃 Недосып тормозит похудение! Раньше я это знала только в теории, сейчас на практике. А если быть более точной, - на себе!
3️⃣ Адреналин и кортизол (гормоны стресса) не только тормозят похудение, но еще и добавляют вес! Грустный, но факт😔
4️⃣ Эндорфины способствуют сжиганию жира! Двойная приятность😇 Тут бы я написала свой совет, но он не будет корректным для работника культуры😜
5️⃣ Худеть нужно с помощью и поддержкой наставника🙏 Так мало людей справляются с этим самостоятельно! И не факт, что не наносят себе вред своими представлениями о похудении. Гораздо безопаснее и эффективнее худеть со специалистом💯
💛С большим удовольствием я составлю для вас индивидуальное меню для похудения, следуя которому вы сбросите свой лишний вес💛
❤️ А на фото моя любимая булочка Евочка❤️ Для заказа меню пишите мне в личные сообщения📩
#похудение #худею #пп #нутрициолог #худеемвместе #йорк #йоркширскийтерьер
