Друзья! Сегодня я хочу поделиться простым рецептом очень вкусной творожной запеканки, которая есть в меню у всех моих худеющих, кто любит творожную выпечку, и которая ПОЛУЧАЕТСЯ у всех! И которую любит и ест вся семья, а не только тот человек, который худеет😋 Эту запеканку любят и едят даже дети!!! Лайфхак для тех, кто не может накормить ребенка творогом😉 Но сначала предисловие... Почему именно запеканка? Почему именно творог? Есть такой стереотип, что худеющий человек, особенно тот, кто занимается спортом, должен давиться сухой отварной куриной грудкой и пустым творогом🤔 Да, действительно, эти продукты необходимы организму при похудении, чтобы сохранять мышцы, а терять именно жир, потому что в этих продуктах содержится много строительного материала - БЕЛКА. Но то, что это должно быть сухо и невкусно - действительно миф и стереотип! В моих меню эти продукты спрятаны во вкусных блюдах, которые приносят вам не только пользу, но и удовольствие😋😋😋 Творожная запеканка - одно из них❤️ Итак, берем:
-500 г творога,
-3 яйца,
-3 ст.л. манки,
-3 ст.л. сахара,
-ванилин – всё смешать, выложить в форму, запечь в духовке. Готово! Наслаждаемся и кормим всю семью🤗 Мужу и детям поливаем сгущенкой, вареньем, шоколадной пастой и тд😋 Себе в тарелку кладём столько, сколько я укажу в граммах🤓
В следующих постах покажу некоторые дни из меню моих клиенток, чтобы вы понимали, что мы не голодаем😁
Чтобы порадовать себя стройной фигурой, пишите мне в лс, сделаем ваше индивидуальное меню вкусным и полезным, а главное рабочим!!!
#похудение #пп #худею #худеемвместе #менюдляпохудения #нутрициолог
