🧁ПРАВИЛА ЗАСТОЛЬЯ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ🧁 На меню или любым другим способом.
А правило тут одно - никаких правил!!!❌️
Худеющий человек на празднике имеет право есть всё, что он захочет. Похудение не должно вызывать стресс и делать из вас белую ворону! Слишком строгие ограничения, слишком маленький калораж, слишком невкусная еда могут привести к расстройству пищевого поведения!!! А это уже лечит врач и психотерапия. Поэтому расслабляемся, девочки, и получаем удовольствие💃 За один день никто не потолстеет обратно❌️
Однако, нужно осознать некоторые вещи...
Если у вас праздник ассоциируется в первую очередь с едой, то у меня для вас плохие новости🙃 Мы не в Советском Союзе живем, не во времена дефицита, где угощения можно было "достать"=добыть лишь изредка и съесть это только на праздник! Мы живём в мире изобилия и имеем доступ к тысячам продуктов каждый день. И можем баловать себя чем угодно в любой день💯
Ну и пара стандартных советов - картошку, оливье, хлеб и колбасу поедите дома в любое время😁 Различная рыба, мясо, сыры, интересные салаты или горячее - вот на что лучше обратить внимание😉
#похудение #пп #нутрициолог
