‼️️Как похудеть и удерживать результат‼️ Не спрашивайте меня почему я в 2019 году весила на 14 кг больше, чем сейчас🙈 Стыдно, но это мой опыт. Благодаря этому опыту я теперь помогаю худеть вам🤗 Для заказа меню для похудения пишите в лс
✅️Миру, природе известен лишь один способ - потреблять калорий меньше, чем тратить⚖📉
У каждого человека есть своя норма калорий в сутки, она высчитывается по определенным параметрам.
❗Необходимо создать дефицит 10-20% от нормы и придерживаться его. Т.е. теоретически мы можем похудеть съедая две шоколадки в день и запивая это водой. Но что тогда произойдёт с нашим здоровьем и качеством нашего тела?!👎👎👎
♻️Есть способ худеть и улучшать своё здоровье одновременно - это сбалансированное разнообразное правильное питание в дефиците♻️
Для грамотного похудения следить только за калорийностью - мало!🤔🧐 ♻️Нужно также соблюдать индивидуальный баланс БЖУ! Это то, что я делаю для вас, милые девушки, в индивидуальных меню для похудения!
✔Вы получаете меню на 28 дней, где просчитано всё до мелочей! Каждая чайная ложка сахара, масла или даже майонеза вписана в ваши нормы КБЖУ.
✔Вам не нужно ничего считать, ломать голову "что съесть чтобы похудеть". Я всё просчитала за вас! Из ваших любимых продуктов. Только взвешивайте, кушайте и худейте😃😃😃 ✔Выдержанная норма белка позволит вам терять именно жир, а не мышцы, углеводы и жиры обеспечат правильную работу метаболизма в целом.
🔝Так худела я, так худели мои первые подопечные, так худеют мои заказчики в данный момент. Только такой путь - путь сбалансированного питания - приведёт вас к результату и удержит его! И, конечно, тренировки, придадут вашему телу тонус и помогут сохранить мышцы при похудении.
📩Для заказа ИНДИВИДУАЛЬНОГО меню для похудения пишите мне в личные сообщения! Позвольте себе стать красивой🤗😍🥰
#похудение #худеемдома #нутрициолог
